鼻ニキビの予防法6選！見られても恥ずかしくないツルスベ肌になろう！

「また鼻のニキビができた、、早くなんとかしたい、、、」 あなたは今、このようにお考えではありませんか？ 昔から鼻のニキビができ続け、たまに大きなニキビもできて鼻が痛い時もある。もし、鼻のニキビがなくなれば嬉しいですよね。 そのようなお悩みを抱えている方に「鼻ニキビの予防法6選」をご紹介します。 また「鼻ニキビの原因」や「ニキビを悪化させるNG行為」もご紹介するため、誰に見られても恥ずかしくないツルスベ肌を目指せるでしょう。 鼻ニキビにお悩みの方に、この記事がお役に立てれば幸いです。

鼻ニキビの3つの原因｜思春期ニキビは「皮脂」大人ニキビは「生活習慣の乱れ」

ここでは鼻ニキビができる3つの原因を解説します。

前提として、ニキビはアクネ菌が増殖することでできます。 アクネ菌は、顔の皮脂や毛穴に溜まった角質を栄養源として増殖します。 そのため、顔の皮脂が落としきれていなかったり、角質が詰まっているとニキビがになりやすくなってしまうのです。

ターンオーバーの乱れ

ターンオーバーとは、「古い肌を新しい肌に入れ替える体の仕組み」のことです。 ターンオーバーが乱れると、肌の入れ替えスピードが遅くなってしまい、古い肌や角質が肌に長く残ることに。 そうすると、ニキビの原因である「アクネ菌」が角質を餌として増殖してしまい、ニキビができやすくなってしまいます。 ターンオーバーが乱れる原因として、以下が挙げられます。

保湿不足

保湿不足になってしまうと、ニキビの原因となる皮脂が多く分泌されてしまい、鼻ニキビができやすくなってしまいます。 そもそも皮脂は、肌の水分量を減らさないために分泌されます(水に油を垂らすと蒸発しづらくなる原理と同じです)。 そのため、保湿不足で肌が乾燥をしてしまうと、肌の水分量を減らさないように皮脂を分泌。 皮脂の分泌量が多くなると、毛穴に皮脂汚れが詰まりやすくなり、その結果アクネ菌が増殖して、鼻ニキビができやすくなるのです。

雑菌の繁殖

マスクによる顔の蒸れや、手で鼻を触るなどをすると雑菌が繁殖し、鼻ニキビになる恐れがあります。 コロナ渦においてマスクは必須になり、汗と皮脂が分泌され、アクネ菌が繁殖しやすい肌環境になりがちです。 また鼻を手で触ったりすると、手に付着している雑菌によって吹き出物なども発生する恐れがあります。

鼻ニキビを予防するスキンケア3STEP！

ここでは、鼻ニキビを防ぐスキンケア3STEPをご紹介します。

濃密な泡を転がすように洗顔をする

濃密な泡を作り、洗顔をすることによって、摩擦による肌のダメージを防ぎ乾燥を予防します。 また肌の皮脂汚れを落としやすくし、毛穴の皮脂詰まりによるアクネ菌の増殖を防ぎます。

肌に優しい洗顔をするためには、濃密なもっちりとした泡が作れる洗顔料であることはもちろん、肌の水分と皮脂を落としすぎないことも重要です。 なぜなら、肌の水分と皮脂を落とし過ぎてしまうと、肌が余計乾燥してしまうからです。 そこでおすすめなのがBULK HOMME（バルクオム）の洗顔料です。 BULK HOMME（バルクオム）の洗顔料には、「濃密でもちもちした泡」が作れる生石鹸を含んでいます。 またクレイミネラルズと呼ばれる「肌に必要な水分・皮脂をキープしつつ、余分な皮脂汚れをすっきり落とす」成分も配合されています。

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肌に押し付けるように化粧水をつける

乾燥肌の人は特に、洗顔後の化粧水を重点的に行いましょう。 化粧水をつけることで、乾燥している肌の水分が補い、プルプルの潤い肌に仕上がります。

乾燥を防ぐためのおすすめな化粧水の付け方

• 500円玉大を目安に使う(2~3回に分けて使うとより馴染みやすくなる)
• 手に取った化粧水を手のひら全体に広げ、肌に軽く押し込むようにつける
• 乾燥しやすい口元などは、入念に重ね付けをする
• 肌表面のベタつきがなくなり、肌に手が吸い付く感覚になればOK

BULK HOMME(バルクオム)の化粧水は、肌の角質層まで水分を馴染ませ、ハリと潤いを与える「温泉水」を配合しています。 また水分保持力が強い「トレハロース」を配合しており、角質層に行き渡った水分をしっかり留めます。

肌に塗り込むように乳液をつける

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鼻ニキビの予防方法3選！見られても恥ずかしくないツルスベ肌に！

ここでは、鼻ニキビの予防方法を3つご紹介します。

1日7時間以上睡眠を取る

1日7時間以上の睡眠時間を確保することで、肌のターンオーバーが整い、鼻ニキビの予防に繋がります。 睡眠時間が足らないと、肌のターンオーバーは乱れることが多いです。 ターンオーバーが乱れると古い角質が残り、ニキビのもとであるアクネ菌が増殖してニキビができてしまいます。 そのため人間に必要と言われている「7時間」を睡眠時間の目安として、睡眠を取るようにしましょう。

ビタミンBを摂取する

ビタミンB群である「ビタミンB1・B2」には、皮脂を抑制したりする効果があります。 ビタミンB1・B2の1日の摂取量は、厚生労働省(※)により以下の量が推奨されています。

綿マスクを使う

綿マスクを使うことで、顔が蒸れづらくなり、アクネ菌の増殖によるニキビ発生の予防に繋がります。 綿マスクは吸湿性に優れており、また肌触りも良いため、肌荒れのリスクが少なくなります。 しかし飛沫やウイルスを防ぐという面では、不織布マスクの方が優れています。 そのため人通りが多いところに行く時、話す時などは不織布マスクを使い、その他の場合は綿マスクにするなどをすると良いでしょう。

鼻ニキビを悪化させるNG行為2選｜これが繰り返すニキビの原因！？

最後に、鼻ニキビを悪化させるNG行為を2つご紹介します。

ニキビを潰す

鼻ニキビを潰すと、ニキビがよりひどくなったり、治癒が遅くなることがあります。 最悪の場合ニキビ跡になってしまい、赤みが残ったり、ボコボコ肌になることも。 そのためニキビを潰したい気持ちをぐっと堪え、自然に治るまで放置するようにしましょう。 もし早くニキビを治したい場合、皮膚科でニキビ注射やケミカルピーリングなどの施術を受けるのもおすすめです。

40℃を超えるお湯で顔を洗う

40℃を超えたお湯で顔を洗うと、肌の乾燥が起こりやすくなり、鼻ニキビのもととなります。 なぜなら、肌の保湿機能を構成している「セラミド」が、40℃を超えるお湯に浸かると漏れ出てしまうからです。 そのため40℃以下のお湯で洗顔をするようにしましょう。

鼻 ニキビ まとめ

この記事では「鼻ニキビの原因」や「鼻ニキビのスキンケア方法」、「鼻ニキビの予防方法」などをご紹介しました。

鼻ニキビの大きな原因は、保湿不足にあることが多いです。 そのため、洗顔して皮脂汚れを落とし化粧水や乳液をつけることが重要です。 BULK HOMMEは、高い保湿力を持っているため、乾燥を予防することができるでしょう。 また「Amazon※1」や「ベストコスメ※2」でランキング1位を獲得しているほど、多くの評価もいただいています。 初回2,980円(単品合計価格の71%OFF)で「洗顔」「化粧水」「洗顔ネット」が入っているお得な定期コースがあります。ぜひ下記からお申し込みください！

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