「男の肌荒れはどうして起こるの？知りたい」
あなたは今、そうお考えではありませんか？
肌荒れがひどく、治したいと考えているけどどうしていいか分からない、という男性は少なくありません。
そこでこの記事では、 ・男の肌荒れの原因 ・男の肌荒れ対策 について詳しく解説しています。
さらに、おすすめのスキンケア化粧品についても紹介しているので、この記事を読み終えた頃には肌荒れ対策をすぐに始めることができるでしょう。
モテ肌を手に入れるためにこの記事がお役に立てば幸いです！それでは早速見ていきましょう！
- 男性にが肌荒れを引き起こす8つの原因
- 今すぐ始められる！肌荒れの対策5選
- 肌荒れの対策の根本は日常のスキンケアから！
- メンズスキンケアで男性のデリケートな肌にうるおいを与えよう！
男性に多い！肌荒れを引き起こす8つの原因
肌荒れにはカサツキやべたつき、毛穴の開きやニキビなど様々な種類がありますが、多くの肌トラブルの原因は共通した原因から起きていることが多いです。そこでここでは以下の8つの原因について解説していきます。
- 誤ったスキンケア
- タオル、寝具が不衛生である
- 髭剃り
- 紫外線による刺激
- 生活習慣の乱れ
- 加齢
- 内臓不調
- マスクの着用
スキンケアをしていない
スキンケアの方法を間違っていることが肌荒れを引き起こす最も大きな要因の一つです。 特に次の項目に当てはまる場合には注意が必要です。
肌は非常に敏感なため、正しいスキンケアを行う必要があります。上記の項目に2つ以上当てはまる場合は肌トラブルに繋がる危険性があります。 男性は女性に比べて皮脂の分泌量が2倍以上であり、女性よりも肌が乾燥しやすいため、誤ったスキンケアを毎日続けると肌トラブルを引き起こす原因となってしまいます。
タオル・寝具が不衛生
せっかくスキンケアをしても、雑菌やダニのついたタオルで顔を拭くとかゆみやニキビなどの原因になります。 洗い立てのタオルについている雑菌は約19万個程度ですが、1回使用するだけで1,700万個、3回使用すると8,700万個（雑巾並みの雑菌数）、1週間後には1億個以上（排水溝並みの雑菌数）に繁殖すると言われています。 しかし、バスタオルを1回使って洗濯する男性は半分にも満たないという調査結果からもバスタオルを清潔にするという意識が欠けている人が多いことが分かります。 同様に、寝具を1週間洗わないと肌の角質を餌とするダニの温床となってしまい、肌荒れの原因になります。
髭剃り負け
男性が毎日行う髭剃りも肌荒れの原因になります。特に、髭を剃った後に肌がヒリヒリする、痒くなる、ぶつぶつができるといった人は髭剃りによって肌を傷つけていると考えられます。 髭剃りをすると髭だけでなく角質まで剥がしてしまい、肌のバリア機能が弱まってしまいます。それによって肌が乾燥しやすくやったりニキビなどの肌トラブルを引き起こす原因となります。
紫外線による刺激
紫外線はシミ、しわ、くすみ、ニキビ、といった様々な肌荒れの原因になります。 紫外線によって肌が刺激を受けると、その刺激から身体を守ろうと角質が厚い状態になってしまいます。また、肌内部のバリア機能が低下するため水分が蒸発し乾燥しやすくなります。 バリア機能が低下した肌は刺激を受けやすい状態のため肌荒れを引き起こしやすい状態になってしまいます。
生活習慣の乱れ
肌は一定のサイクルで古いものから新しいものへと入れ替わっており、この入れ替わりのサイクルのことをターンオーバーと言います。ターンオーバーのサイクルが乱れると角質が正常な状態に保たれないため肌荒れの原因となります。 ターンオーバーを正常に保つにはバランスのとれた食事や質の良い睡眠、適度な運動が必要になります。スキンケアなどと違い肌トラブルとの直接的な因果関係が分かりにくいですが、生活習慣の乱れは肌荒れの大きな要因です。
加齢
角質内の保湿因子や皮脂は加齢によって減少していきます。このため年齢を重ねると肌が乾燥しやすくなります。 また、肌のバリア機能が低下するため刺激に弱くなり、若い時よりも紫外線や髭剃りによるダメージを受けやすくなってしまいます。
内臓不調
内臓の不調がニキビなどの肌トラブルとして現れることがあります。これは内臓機能が低下すると老廃物を排除しづらくなるため、毒素がニキビとして現れるからです。 不調を起こしている部位によって肌トラブルの現れる場所が異なります。
上記の箇所にできたニキビが必ずしも内臓不調が原因というわけではありませんが、心当たりがある場合には注意が必要です。
マスクの着用
感染症の影響もあり、マスクをつけた部分が肌荒れしている人が増えています。 マスクをずらしたり外したりすると、肌と繊維が擦れ合い角層が削られてしまいます。 また、マスク内は呼吸によって温度や湿度が高くなるため、汗や皮脂が増えてニキビなどができやすくなります。雑菌が繁殖しやい環境でもあるため肌トラブルが起こりやすいです。 特に会社等で1日中マスクをつけている男性は注意が必要です。 ↓↓肌が汚いとお悩みの男性は以下の記事も参考にしてください！
[sc name="bifurcation"][/sc]「男の肌が汚くなる原因はなんだろう？」そのようにお考えではありませんか。肌がキレイではない男は女子からの印象が悪いから治したい。でもなんで肌が汚くなるのか理由がよくわからない。結論から[…]
今すぐ始められる！肌荒れの対策5選
肌荒れの症状は様々ですが、原因は同じであることは多いです。そのため、次の5つの肌荒れ対策を行うことで肌荒れの予防につながります。
- スキンケアを行う
- 生活習慣を改善する
- 紫外線ケアを行う
- 肌に触れるものを清潔にする
- 髭を脱毛する
スキンケアを行う
肌荒れを予防するための最も重要なことは、洗顔→化粧水→乳液といった3stepのスキンケアを行うことです。 乳液まで使用している人からすれば当たり前だと考えられるかもしれませんが、実際に乳液まで使用している男性はわずか11.8%しかいないことが分かっています。 洗顔で汚れを落とし、化粧水で保湿をし、乳液で保湿を維持するという別々の役割があるため、乳液も使用することが望ましいです。
また、上記の項目は肌を傷つける典型例です。肌がダメージを受けないためには。以下の正しい方法でスキンケアを行うようにしましょう。
「洗顔の正しいやり方を知ってモテ肌になりたい！」あなたは今、そうお考えではありませんか。この記事では「正しいメンズ洗顔のやり方」について詳しく解説しています。さらに「間違いやすい洗顔のやり方」についても解説しているので、この記事を読めば洗顔[…]
生活習慣を正す
肌のターンオーバーを正常なサイクルで行うためには生活習慣の改善が有効です。 食事の際は、肌の栄養となるタンパク質やターンオーバーを促進するビタミン・ミネラルを補給するよう心がけましょう。また、バランスの良い食事を心がけることで内臓不調の改善も期待できます。 睡眠の際にはターンオーバを活発にする成長ホルモンを分泌させるために、夜12時までには眠っていることが理想です。また、睡眠の質を上げるために眠る1~2時間前にお風呂に入ることや、寝る直前にスマホなどからのブルーライトを浴びることを控えることが有効です。 適度な運動をすることも大切です。有酸素運動によって血液の循環を促すことで体中に栄養が行き渡り、ターンオーバーの正常化に繋がります。 肌との関係が分かりづらい対策法ですが、生活習慣は肌荒れ対策をするにあたって最も大切な方法の一つです。
紫外線対策を行う
紫外線は肌荒れを引き起こし、バリア機能を低下させてしまうため日焼け止めを塗ることが重要です。 しかし、夏に日焼け止めを使用するのは、女性は67.1%であるのに対して男性はわずか25.7%と約4人に1人しかいないことが分かっています。 紫外線の強い夏だけでなく、3月中旬から11月中旬にかけて日焼け止めを塗ることで、肌の奥までダメージを受けることを防ぐことができます。
肌に触れるものを清潔にする
タオルや寝具を洗濯しないとダニや雑菌だらけになってしましまいます。少し使っただけでも大量の雑菌が沸いてしまうので、肌を綺麗に保つにはこれらを清潔に保っておく必要があります。 具体的には、 ・タオルは1回使ったら洗濯する ・寝具も1~2週間に1回洗濯する といったことが大切です。この頻度で選択するのが難しい場合はタオルの枚数を増やしたり、寝具の変えを用意しておくと良いでしょう。
髭を脱毛する
髭剃りは髭だけでなく角質層までも剥がしてしまいます。 そのため、ダメージを抑えるにはシェービング剤を使用し、髭剃り後には保湿をする必要があります。 しかし、このような対処をしても肌荒れを完全に防ぐことはできません。肌が弱い方や毎日髭剃りを行う場合には肌荒れを引き起こす原因となります。 肌荒れを予防するためには、髭剃りの頻度を落とすために脱毛サロンに通うことが有効です。
肌荒れで病院に行く目安は？
肌荒れはスキンケアや生活習慣の改善など、4つの対策を行うことで改善が期待されますが、これらを行なっても症状が続く場合や症状のひどい場合には皮膚科を受診する必要があります。 特に、水膨れや蚊に刺されたような発疹が見られる場合には、病院での処置が必要になるため、なるべく早く皮膚科を受診するようにしましょう。
男性の洗顔料なら、メンズスキンケア「THE FACE WASH」がおすすめ
洗顔料はしっかりと選んでツルスベの肌を目指したい、という男性におすすめなのがバルクオムの「THE FACE WASH」です。
「THE FACE WASH」は世界的にも認められた高品質な”泡洗顔”
洗顔時に最も重要なポイントは「泡」で洗顔すること。
THE FACE WASHの濃密な泡なら、摩擦を軽減し肌の負担を減らすことで、肌トラブルを予防することが可能になります。
これは、バルクオムが研究を重ねて選び抜いたこだわりの成分、「生せっけん」がもちもちの泡を形成してくれるから。
実際に、その濃密な泡が認められ、イギリスで主催された世界的な美容コンテストでは631エントリーの中からグランプリを獲得。
今では累計出荷本数777万本を突破するほど多くの男性から人気を集めています。
スキンケアセット（洗顔＋化粧水）を初回2,980円で始められる【返金保証付】
泡洗顔に特化したメンズスキンケア「THE FACE WASH」は保湿成分・整肌成分をたっぷり配合しているから、モテ肌を目指す方におすすめ！
そんな高品質スキンケアのフェイスケアセット（洗顔料＋化粧水+乳液）はお値段10,450円。
ただし、公式サイト限定のスキンケアセットなら、通常価格から71%OFFの初回2,980円で始めることができます。
世界が認めるスキンケアが飲み会1回分程度の価格での提供です。
こんなにも安い理由は、1度使えば継続して使ってもらえる自信があるから！ さらに、23日間全額返金保証も。
使ってみて自分の肌に合わなければ2,980円は全額手元に返ってきます。 
今までの洗顔で肌荒れに悩んでいる、という方はこの機会にバルクオムの濃密泡洗顔「THE FACE WASH」でツルスベ肌を目指してみませんか？
男の肌荒れ まとめ
今回は男の肌荒れについて解説しました。
- 肌荒れにはカサツキ、ニキビなど様々な種類があるが、原因や対策法は共通している。
- 肌荒れの原因は誤ったスキンケア、紫外線による刺激、生活習慣の乱れ、加齢、内臓不調、タオル、寝具が不衛生である、髭剃りによるダメージなどが考えられます。
- 肌荒れを予防するには正しいスキンケア、生活習慣の改善、紫外線対策、タオルを清潔にする、髭脱毛をするなどの方法があります。
- 基本的には上記の対策を行うことが最も重要であるが、症状が改善されない場合や水膨れ、発疹などが見られる場合には皮膚科を受診する必要がある
男性は女性に比べて美容に対する意識が低いことが多いですが、実は女性よりも皮脂が多く、肌荒れしやすいです。 肌荒れの原因と対策法を深く理解するために、この記事がお役に立てば幸いです。
