洗顔で肌荒れしたときの対処法3選｜間違った洗顔はメンズニキビの原因になる

「肌荒れしなくなる洗顔方法ってあるの？」 あなたは今、このようにお考えではありませんか？ 洗顔しても肌荒れが予防できなくてどうしたらいいかわからない もし洗顔方法を変えるだけで肌荒れを予防できればとてもうれしいですよね。 そこで、この記事では洗顔で肌荒れしたときの対処法や肌荒れを予防する方法をわかりやすく解説します。 そのため、読み終わる頃には洗顔だけでもきれいな肌を目指せるようになります。 さっそく洗顔の肌荒れについて学んでいきましょう。

洗顔で肌荒れする間違った洗顔方法4選｜間違った洗顔はニキビの原因になる

  ここではニキビや乾燥肌の原因になる、以下の4つの間違った洗顔方法をご紹介します。

• 洗顔料を泡立てずに使う｜肌が傷つきやすく細菌が入りやすい
• 顔をゴシゴシ洗う｜肌が傷つき炎症の原因になる
• 41度以上の熱いお湯で洗顔をする｜必要な皮脂が流れて乾燥する！
• 1日に何回も洗顔をする｜必要な皮脂まで流れて乾燥の原因になる

洗顔料を泡立てずに使う｜肌が傷つきやすく細菌が入りやすい

洗顔料は泡立ててから使うのが基本です。 ふわふわの泡で優しく洗顔することで、肌を傷つけずに肌表面の汚れや毛穴の汚れを落とせます。 そのため、洗顔料が泡立っていない状態で使うと肌が傷つきやすく、傷ついたところから細菌が入ることでニキビなど肌荒れの原因となります。 また毛穴汚れも落としきれなくなるため、肌の黒ずみの原因にもなります。 肌荒れのないモチモチ肌を目指すために、洗顔をするときは洗顔料を十分に泡立てるようにしましょう。 ふわふわの泡の作り方がわからない人は、泡だてネットや洗顔用の泡立て器を使うことをおすすめします。

顔をゴシゴシ洗う｜肌が傷つき炎症の原因になる

肌は繊細でダメージを受けやすいため、ゴシゴシと強い力で洗うと肌が傷つき炎症の原因になります。 指に力をこめて洗っても肌荒れは治らないので、指の腹を使って優しく円を描くようにクルクルと洗いましょう。 また、洗顔料を長時間肌につけていると肌への刺激になってしまうので、洗顔料を顔につけている時間は1分以内にしましょう。

41度以上の熱いお湯で洗顔をする｜必要な皮脂が流れて乾燥する！

41度以上の熱いお湯で顔を洗うと肌に必要な皮脂も流れてしまい、乾燥の原因になるので避けましょう。 肌の汚れは冷たい水より熱いお湯を使うほうが取れやすいのですが、41度以上のお湯を使うと肌のセラミドなどの肌のうるおいを守る成分が流れてしまいます。 肌のバリア機能も果たしてくれているセラミドがなくなると、肌荒れや乾燥の原因になります。 そのため、洗顔に使う水は肌表面温度と同じ32度から34度にすると良いでしょう。

1日に何回も洗顔をする｜必要な皮脂まで流れて乾燥の原因になる

1日に何回も洗顔すると肌が乾燥しやすくなります。 何度も洗顔することによって顔の皮脂を取り除きすぎると、必要な皮脂まで流れてしまうため脳が「皮脂が足りない」と考えさらに皮脂が増えてしまいます。 1日に行う理想の洗顔回数は起床後と就寝前の2回です。 スポーツなどで汗をかいた時はこれに1回プラスしても良いでしょう。 それでも「肌の乾燥が気になる」人は、起床後は洗顔料を使わずに水だけで洗顔するのがおすすめです。 洗顔後に肌のつっぱりを感じる人は、自分にあった洗顔料に変えてみると改善することがあります。

洗顔で肌荒れしたときの対処法3選｜正しく対処してツヤ肌を手に入れよう

ここでは、洗顔で肌荒れしたときの3つの対処法についてご紹介します。

• ビタミンCなどを意識した肌に良い食事を心がける
• 1日7時間以上の睡眠をとる
• 自分の肌に合った洗顔料を使う

ビタミンCなどを意識した肌に良い食事を心がける

洗顔で肌荒れしてしまった場合には、ビタミンCやビタミンBなどの栄養素を意識した食事を摂ることが大切です。 特にビタミンCは肌の酸化をおさえるため肌荒れの予防や改善の効果が期待できます。 ビタミンB6やB2には、肌が新しく生まれ変わるターンオーバーを促進し皮膚の粘膜を正常に保つ効果があります。 そのため、美容への効果が高く肌荒れ対策に適しています。

1日7時間以上の睡眠をとる

1日に7時間以上の睡眠とることで、肌が新しく生まれ変わるターンオーバーが促進されます。 古い肌が新しい肌になるので、荒れた肌が改善されてきれいな肌を保つことができます。 普段から寝不足の人は「なかなか肌荒れが治らない」場合が多いため、睡眠時間を確保することで肌荒れを治しましょう。 また肌のターンオーバーが活発におこなわれる22時から2時に寝ることで、きれいな肌により近づくことができます。

自分の肌に合った洗顔料を使う

洗顔で肌荒れをする原因の一つに「洗顔料が自分にあっていない」ことがあります。 特に肌が乾燥しやすかったり敏感だったりする人は、一般的な洗顔料が合わないことも多いです。 そのため、正しい洗顔をしていても荒れてしまう場合があるため、敏感肌に優しい洗顔料を選んでみてください。 洗顔後に化粧水や乳液で肌を保湿することで、洗顔後の肌荒れを予防することもできます。

洗顔で肌荒れしないための予防方法｜バルクオムの洗顔でスッキリとした爽やかな肌になる

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洗顔 肌荒れ まとめ

今回は「洗顔による肌荒れ」について以下の内容を解説しました。

自分に合った洗顔フォームを使い、肌がきれいで素敵な男性になるためにこの記事がお役に立てば幸いです。