「おでこニキビを防ぐにはスキンケア方法を知りたい！」
あなたは今、このようにお考えではありませんか？
毎日洗顔をしているのに、おでこにニキビができてしまう。
もし、おでこにニキビをスキンケアで防ぎ、ツルスベ肌に近づけたら嬉しいですよね。
そのようなお悩みを抱えている方に「男のおでこニキビを防ぐスキンケア３STEP」をご紹介します。
また「男のおでこニキビを抑えるスキンケアアイテム」や「おでこニキビ予防の4つの習慣」もご紹介するため、ニキビを防ぎ、デコ出しがヘアができるモテ肌を目指せるでしょう。
メンズのおでこニキビでお悩みの方に、この記事がお役に立てれば幸いです。
- 男のおでこニキビを防ぐスキンケア3STEPは「泡を転がすように洗顔する」「しっとり押し付けるように化粧水をつける」「馴染ませるように乳液をつける」
- 男のおでこニキビを抑えるおすすめのスキンケアアイテムは「BULK HOMME（バルクオム）」
- 習慣的にニキビを予防する方法は「前髪をピンで留める」「1日7時間睡眠をする」「ビタミンBを摂取する」「週2日30分のランニングをする」
- ニキビを悪化させるNG行為は「顔を触りすぎる」「40度を超えるお湯で洗顔をする」
男のおでこニキビを防ぐスキンケア3STEP
ここでは、男のおでこニキビを防ぐスキンケア３STEPを紹介します。
- 泡を転がすように洗顔をする
- しっとり押し付けるように化粧水をつける
- 馴染ませるように乳液をつける
泡を転がすように洗顔をする
おでこのニキビを予防するためには、肌を清潔に保ち、乾燥を防ぐことが重要です。 濃密な泡で洗顔をすると、ニキビの原因となる皮脂をしっかり落としつつ、肌へのダメージを軽減します。
- 32度前後のお湯で、顔を軽く洗い流す
- 洗顔ネットを使い、泡を逆さにしても落ちないくらいまでモッチリ泡立てる
- 濃密でモチモチになった泡を、転がすようにしておでこを洗う
- 洗い残しがないように、洗顔料をしっかりと洗い流す
上記のように、肌に余計なダメージを与えずに洗顔するためには、濃密でモチモチした泡を作れる洗顔料を使うことがポイントです。 また肌に必要な皮脂を落としすぎなかったり、肌の水分を残してくれる洗顔料もいいでしょう。
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しっとり押し付けるように化粧水をつける
おでこのニキビに悩まされている方は、特に洗顔後の化粧水をつけて保湿するようにしましょう。 ニキビの原因は主にアクネ菌にあり、アクネ菌は皮脂をエサとして繁殖します。 そもそも皮脂は肌の水分量をキープする役割をしており、肌が乾燥してしまうと皮脂は過剰に分泌されています。 そのため皮脂が多く出ている人は肌が乾燥している可能性があるので、化粧水で保湿をして肌を乾燥から防ぐことが重要です。
- 500円玉大を目安に化粧水を手に取る(2~3回に分けて使うとなじみやすくなる)
- 化粧水を手のひらで伸ばし、おでこに軽く押し込むようにつける
- 乾燥しやすい方は、化粧水を重ね付けをする
- 肌表面のベタベタ感がなくなり、おでこが手に吸い付く感覚になるまで馴染ませる
馴染ませるように乳液をつける
最後に、化粧水で潤わせた後は、肌の水分を閉じ込めるために乳液をつけるようにしましょう。 乳液は、肌の水分が蒸発するのを防ぐ役割があります。 そのため乳液をつけることで乾燥による皮脂の過剰な分泌を予防します。
- 10円玉大を目安に使う(2~3回に分けて使うとより馴染みやすくなる)
- 乳液を手のひら全体に広げ、塗り込むように馴染ませる
- 肌のベタつきがなくなり、肌がもっちりし始めたらOK
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男のおでこニキビを抑えるおすすめスキンケアアイテム｜初回2,980円でツルスベ肌に！
- 肌の負担を減らし、汚れをしっかり落とせる「濃密なモチモチ泡」が作れる(生石鹸配合)
- 余分な皮脂や汚れを洗浄する(クレイミネラルズ配合)
■BULK HOMMEの化粧水の特徴
- 肌に潤いとハリを与え、乾燥を予防する(温泉水・トレハロース)
- ベタつきの少ない、さらっとした使用感
男のおでこニキビを防ぐ生活習慣4選｜デコ出しヘアができるモテ肌に！
ここでは、男のおでこニキビ防止に効果的な習慣４選について紹介します。
- 前髪をおでこにつけないようにピンで留める
- １日7時間の睡眠を取る
- 日頃からビタミンBを摂取する
- 週2日30分のランニングをする
前髪をおでこにつけないようにピンで留める
おでこニキビを抑えたいなら、前髪をおでこにつけないようにしましょう。 髪の毛にはホコリや汚れなどが多く付着しています。 おでこの皮膚に髪がつくと皮脂と混ざって雑菌が繁殖し、ニキビの原因となります。 そのため、おでこにニキビができやすい人は、前髪をピンで止めたり美容室でセンターパートに分けてもらったりすると良いでしょう。
1日7時間の睡眠を取る
１日7時間の充分な睡眠を取ることも、おでこニキビを防止するには効果的です。 睡眠不足が続くと、ホルモンバランスが乱れて皮脂が過剰に分泌されることがあります。 皮脂が過剰に分泌されると、毛穴詰まりを引き起こしてニキビができやすくなります。 そのため、人間に必要と言われる１日７時間睡眠を目指しましょう。
- 就寝3時間前から食事を摂らない
- 就寝1時間半前に、10分ほど湯船に浸かる
- 就寝1時間前から、ブルーライトを浴びない
日頃からビタミンBを摂取する
おでこニキビを予防するために、ビタミンBを積極的に日々の食事に取り入れましょう。 ビタミンBは「美肌ビタミン」とも言われていて、皮脂の分泌を調整する働きがあります。 その中でもビタミンB1・B2に効果があり、1日の摂取量は、厚生労働省(※)により以下の量が推奨されています。
- ビタミンB1：1.4mg（豚肉やかつお節、らっかせいなど)
- ビタミンB2：1.6mg（豚・牛・鶏のレバー、卵など）
週2日30分のランニングをする
おでこニキビを防ぐために、週2日30分だけランニングしましょう。 運動すると大量に汗をかくため、ニキビの原因となる毛穴に残っていた老廃物も一緒に流れ落ちます。 厚生労働省(※)は、健康のための身体作りのためには、「息が弾み汗をかく程度の運動」を週に合計60分することを推奨しています。 そのため体の健康のためと、おでこニキビ予防のために週2日以上の、1日30分のランニングをするようにしましょう。
男のおでこニキビを悪化させるNG行為２選
ここでは、男のおでこニキビを悪化させるNG行為２選を紹介します。
- 気になって顔を触りすぎてしまう
- 40度を超える熱いお湯で洗顔をする
気になって顔を触りすぎてしまう
おでこのニキビが気になるからと言って顔を触りすぎてしまうと、ニキビを悪化させてしまうことがあります。 手には見えない雑菌がたくさんついています。 その雑菌だらけの手で顔を触ると、ニキビに雑菌が付着してさらに炎症させる恐れがあります。 そのため、普段からおでこやその他の部位を触る癖がある人は気を付けるようにしましょう。
40度を超える熱いお湯で洗顔をする
40度を超える熱いシャワーを顔に浴びると、ニキビの悪化に繋がります。 熱いシャワーは洗浄力は確かに高いですが、肌を守るために必要な皮脂まで洗い流してしまい、ニキビの発生の元になります。 逆に、水が冷たいと皮脂や汚れを落としきれないので、顔を洗うときは32度のぬるま湯で洗うようにしましょう。
おでこニキビのスキンケア方法 まとめ
この記事では「男のニキビを防ぐスキンケアステップ」や「ニキビを抑えるおすすめのスキンケアイテム」などご紹介しました。
- 男のおでこニキビを防ぐスキンケア3STEPは「泡を転がすように洗顔する」「しっとり押し付けるように化粧水をつける」「馴染ませるように乳液をつける」
- 男のおでこニキビを抑えるおすすめのスキンケアアイテムは「BULK HOMME（バルクオム）」
- 習慣的にニキビを予防する方法は「前髪をピンで留める」「1日7時間睡眠をする」「ビタミンBを摂取する」「週2日30分のランニングをする」
- ニキビを悪化させるNG行為は「顔を触りすぎる」「40度を超えるお湯で洗顔をする」
そこでBULK HOMMEの洗顔料を使うことで、濃密な泡で肌に優しくしっかりと皮脂汚れを洗浄します。
また化粧水は高い保湿力を持っているため、潤いのあるキメのある肌に近づけるでしょう。
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