「男の肌が汚く見える原因はなんだろう？」
鏡を見るたび、ニキビ・毛穴の黒ずみ・テカリなどの肌トラブルが気になる…。
こうした肌悩みを放置していると、第一印象の清潔感を損ねてしまう可能性も。
では、なぜ男性の肌は清潔感を失ってしまうのでしょうか。
結論から言えば、 多くの場合は間違ったスキンケアが原因です。
洗顔方法や保湿不足、生活習慣の乱れが、肌トラブルを加速させています。
本記事では、男性の肌トラブルの原因と、美肌を手に入れるための正しい対策について詳しく解説します。
- 肌の清潔感を損ねる男性の印象
- 男性の肌トラブルの主な原因
- 美肌になるための正しいスキンケア方法
- 男性におすすめのスキンケアアイテム
- 肌のコンディションを整える習慣５選
この記事を最後まで読めば、肌トラブルを未然に予防し、触りたくなるようなつるんとした美肌に近づくことができるでしょう。
それでは美肌を作るための方法を読んでぜひ実践してみてください！
目次
肌のコンディションが悪い男性はどどんな印象
男性は肌が汚いと「不健康」「老けて見える」「不潔」などのマイナスな印象を与えると言われています。
またライフスタイルメディアのDIMEが行った約500人の女性に対して行ったアンケートでは、「男性の肌が気になることはありますか？」という質問に対して95.3%の方は気になると解答しています。
大多数の女性は肌によって男性の第一印象を決めると言われています。
男の肌が汚い原因は「間違ったスキンケア」
普段何気なく行っているスキンケアが肌を汚くしている可能性が高いです。
スキンケアは正しい方法で行わないと、肌にとって悪影響となります。
今回は肌が汚くなる間違ったスキンケアを3つ紹介します。
- ゴシゴシ洗顔している
- ボディソープや身体用の石鹸で顔を洗っている
- 洗顔後に保湿しない
ゴシゴシ洗顔している
男性のスキンケアの間違いで1番多いのは、ゴシゴシ洗顔すること。
顔を強くゴシゴシすると、肌を摩擦してしまい強い刺激がかかり、肌を傷つけてしまいます。
肌が本来持っていなければならない皮脂を落としてしまい、乾燥肌になってしまうことも。
肌が乾燥するとこれ以上乾燥しないように皮脂が過剰に分泌してしまうため、ニキビができやすくなってしまいます。
ボディソープや身体用の石鹸で洗顔している
ボディソープや身体用の石鹸は、洗顔料よりも皮脂を落とす成分が多く含まれているので、肌の乾燥を招きます。
また顔は体と比べて刺激に敏感なため、ボディソープや石鹸を使用すると肌荒れが起きやすいです。
顔を洗うときは必ず洗顔料を使うことが大切です。
洗顔後に保湿しない
洗顔は汚れとともに肌の保湿成分を洗い流してしまうので、肌が乾燥しやすくなります。
肌の乾燥は肌荒れやニキビを引き起こすので、必ず保湿をすることが大切。
男性の保湿は化粧水だけで十分なことが多いです。
ただし肌が乾燥しやすい人は特別なスキンケアが重要なので、乾燥肌かもしれないと思われる方は「乾燥肌 スキンケア」の記事をください！
正しいスキンケアは洗顔・化粧水の2ステップ｜使い方・タイミングには注意が必要！
正しいスキンケアが触りたくなるような美肌になるために最も大切です。
ここではスキンケアをする上でこれだけは抑えておきたい２つのポイントをご紹介します。
- 濃密な泡で肌に触れずに洗顔する
- 洗顔後すぐに化粧水で肌に潤いを与える
泡で肌に触れずに洗顔する
洗顔を行う際のポイントは泡で洗うこと。
そのためしっかり洗顔料を泡立て、肌に触れずに洗うようにしましょう。
手でゴシゴシ洗ってしまうと、肌を傷つけ肌荒れを引き起こします。 そのため洗顔料もしっかり泡が作れるものを選ぶことが大切。
洗顔のポイント
1.37℃程度のぬるま湯で洗顔する （熱湯は皮脂を落としすぎる）
2.十分に泡立てる （泡立てないと摩擦によるダメージを受ける）
3.しっかりとすすぐ （洗顔料が残っていると肌に必要な成分を落としてしまう）
1.37℃程度のぬるま湯で洗顔する （熱湯は皮脂を落としすぎる）
2.十分に泡立てる （泡立てないと摩擦によるダメージを受ける）
3.しっかりとすすぐ （洗顔料が残っていると肌に必要な成分を落としてしまう）
洗顔後すぐに化粧水で肌に潤いを与える
洗顔後は乾燥を防ぐために、できるだけはやく化粧水で肌に水分を入れましょう。
肌は乾燥した状態が続くと、ニキビなどの肌トラブルが起きやすくなります。
化粧水を使用するときのポイントは以下の通りです。
そのため洗顔料もしっかり泡が作れるものを選ぶことが大切。
洗顔のポイント
1.10円玉程度の量を使用する
2.顔に優しくプレスする （強く叩くと肌の負担となる。肌に浸透させやすい）
3.Uゾーンは丁寧に （顎から首にかけての部分は乾燥しやすいので、複数回プレスする）
1.10円玉程度の量を使用する
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洗顔時に最も重要なポイントは「泡」で洗顔すること。
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スキンケアと共に行いたい美肌を作る4つの習慣
スキンケアと一緒に行うことで、より肌荒れやニキビを防ぐ4つの習慣をご紹介します。
- 1日7時間の睡眠を確保する
- 栄養バランスの取れた食事を行う
- 肌に負担をかけない髭剃りを行う
- 紫外線対策を行う
1日7時間の睡眠を確保する
睡眠は肌の調子と大きく関係しています。
睡眠中に分泌される成長ホルモンは肌のターンオーバーを促し、ダメージを受けた肌を修復する効果があります。
また睡眠ホルモンとして知られているメラトニンは、強い抗酸化作用があり肌の酸化防止可能。
睡眠時に発生するメラトニンは体に害がある活性酸素を取り除くことで、肌の酸化を防ぎ、若々しい印象の肌にする効果があります。
以上より睡眠をしっかり確保することは、肌荒れを防ぎ美肌に繋がります。
そのためしっかりとした睡眠時間の確保が大切。 健康に最も良い睡眠時間は8〜7時間と言われています。
そのため忙しくてあまり寝れてない方でも、美肌を作るために最低７時間の睡眠を確保しましょう。
栄養バランスの取れた食事を行う
栄養バランスの取れた食事はニキビの予防に効果的。
肌は食べ物によって作られているため、栄養バランスで大きく状態が変化します。
そのため美肌を作りたい方は肌のターンオーバーを整える「ビタミン類」や「鉄分」、肌の細胞を作る「タンパク質」を意識的にとると良いでしょう。
また胃腸の働きが弱まると肌荒れが起きる原因となるので、「食物繊維」や「乳酸菌」の摂取もおすすめです。
ただし脂質・糖質が多い食べ物は、皮脂を過剰に分泌させてしまうため避けるべき。
また食事だけで栄養が取るのが難しいと感じている方は、サプリメントの使用をおすすめします。
肌に負担をかけない髭剃りを行う
乾燥した肌で髭剃りを行うと、肌に負担がかかり肌荒れの原因に。
そのため髭を濡らし柔らかくして、髭剃りを始めることが大切です。
髭を剃る際は順剃りを最初に行い、その後に逆剃りをしましょう。
また「シェービングクリーム」や「電気シェーバー」も肌を傷つけるリスクを下げることができるのでおすすめ。
紫外線対策を行う
紫外線はメラニン色素を分泌させて、シミや鼻の黒ずみの原因なりやすいです。
また日焼けすると乾燥肌を引き起こし、皮脂の過剰分泌が起きてしまうためニキビができやすくなります。
そのため日焼け止めで紫外線対策を毎日行うことが大切。
屋内でも屋外の80％の紫外線UVAが入ってくるという研究結果もあるので、日焼け止めは朝スキンケアを行った後に必ず使用しましょう。
肌がキレイではない男のまとめ
今回は肌がキレイではない男について詳しく解説しました。
肌がキレイではない男の印象 ・「不健康」「老けて見える」「不潔」など ・女性の95.3%は男性の肌が気になる答えた調査結果がある（DIME社調べ） 肌がキレイではない男がやりがちの間違ったスキンケア ・ゴシゴシ洗顔をしない ・ボディーソープや身体用の石鹸で洗顔する ・洗顔後保湿しない 正しいスキンケアの方法 ・洗顔で顔の汚れや皮脂を落とす ・化粧水で保湿する ・乳液で保湿した水分を閉じこめる スキンケア共に行いたい美肌を作る5つの習慣 ・1日7時間の睡眠を行う ・栄養バランスの取れた食事を行う ・肌に負担をかけない髭剃りを行う ・紫外線対策を行う
肌がキレイではない男性はまず正しい方法でスキンケアを行うことが大切です。
正しいスキンケアを行えば、肌荒れやニキビなどを防ぐことができます。
メンズのスキンケア商品は何を使えばいいのかわからない方は、バルクオムの洗顔料・化粧水・乳液がセットになっている定期がおすすめです。
メンズの肌向けの美容成分・整肌成分・抗炎症成分を含んでいるので、肌荒れやニキビができている方でも使用できます。
