そのようにお考えではありませんか。 「朝は肌が汚れてないので洗顔する必要がない」「朝の洗顔をしないと肌荒れが起きる」以上のように朝の洗顔についてさまざまな情報がありどれが正しいのかわからないですよね。 結論から申します！ 「朝洗顔をしないとニキビの原因になる可能性があります。」 この記事を読めばそのことがよく分かります。 本記事では「朝洗顔が必要な理由」「肌タイプ別の朝洗顔の方法」について詳しく解説します。 また「朝洗顔でやってはいけないNG行為2選」「朝洗顔をする時間がない時の時短アイテム」をご紹介します。 そのためこの記事を読めば朝洗顔が重要な理由がわかり、自分の肌タイプにあった洗顔方法で肌荒れ・ニキビを予防し清潔感あふれる肌に近づけます。 3分で読める内容となっているので、是非御一読ください！ 朝洗顔をすべきかどうか知りたい方に、本記事がお役に立てると幸いです。 
朝洗顔しないと「ニキビ」「肌荒れ」の原因に！？
肌は夜寝ている間に分泌された皮脂や汗、空気中のほこりなどによって汚れている状態。 また寝る前のスキンケアで使用した乳液や保湿クリームの油分が酸化すると、肌を刺激する「過酸化脂質」になってしまいます。 したがって洗顔をしないと「ニキビ」「肌荒れ」などの肌トラブルの原因に。 そのため朝洗顔は毎日行うことが大切なのです。
肌タイプによって異なる！朝の正しい洗顔方法
朝洗顔は肌トラブルを防ぐために必ず行う必要がありますが、肌タイプによっては洗顔方法が異なります。 間違った方法で洗顔すると、肌に負担がかかり逆に肌トラブルの原因になる可能性も。 そのためここでは肌タイプ別の朝洗顔の方法を詳しく解説します。
- 脂性肌・混合肌
- 乾燥肌・普通肌・敏感肌
また自分のはタイプがわからない方は肌タイプ診断を行うことをおすすめします。
脂性肌・混合肌は「洗顔料」を使用する
脂性肌・混合肌の方は朝でも皮脂の分泌量が多くなるため、洗顔料を使用した朝洗顔を行う必要があります。 ただし皮脂を取りすぎると逆に皮脂の過剰分泌につながるので、肌にあったタイプの洗顔料を選ぶと良いでしょう。 また洗顔料を使用するときはしっかり泡立てて、泡を肌の上で転がすようにして洗いましょう。 洗顔料をお探しの方は当メディアを運営するBULK HOMME（バルクオム）の「THE FACE WASH」をおすすめします。 THE FACE WASHは不要な汚れと皮脂をしっかり落としつつ潤いを保つ「クレイミネラルズ」が含まれています。また７種類の保湿・整肌成分によって肌をしっかりキメの細かい肌に整えることが可能です。
乾燥肌・普通肌・敏感肌は「お湯だけ」で洗顔する
乾燥肌・普通肌・敏感肌の方は洗顔料を使用せず、お湯だけで洗顔をします。 なぜなら脂性肌や混合肌に比べ朝の皮脂量が少ないため、洗顔をフォームを使用すると必要以上に皮脂を洗い流してしまうためです。 顔を洗うときは34度〜36度のお湯を使用するのがポイント。 お湯の温度が高すぎると皮脂を余分に取り除いてしまうため注意が必要です。 また手で直接顔をゴシゴシするのではなく、20回ほどお湯をパシャパシャして顔を洗いましょう。
朝洗顔後はスキンケアが重要！保湿で肌を整える
朝洗顔後は皮脂をしっかり洗い流した状態のため、乾燥しやすくなっています。 乾燥はニキビ・肌荒れなどの肌トラブルの原因となるので、保湿によるスキンケアが重要。 そのため朝洗顔後は必ず化粧水を使用しましょう。 「男性の乾きやすい肌でもしっかり保湿したい」そんなあなたには、当メディアを運営しているBULK HOMME（バルクオム）の「THE TONER」がおすすめ。 THE TONERは肌の隅々までに一定の潤いを与える「グリセルグルコシド」と水分保持力に優れた「トレハロース」が含まれているため、しっかり保湿し乾燥を防ぐことができます。 またサラッとしたテクスチャーでベタつきを抑え地肌感覚での使用が可能です。
朝洗顔のNG行為2選！「高温のお湯」と「シャワーの刺激」は避けるべき
朝洗顔の際についやりがちなNG行為を2つご紹介します。
- 高温のお湯を使用する
- シャワーを直接顔にかける
以上の2つのNG行為を普段からしているひとは、すぐにやめるべきでしょう。
高温のお湯を使用する
洗顔の際に皮脂をしっかり落としてさっぱりできるため、高温のお湯で洗顔する人が多いです。 しかし高温のお湯は皮脂だけでなく、肌本来の潤い成分も洗い流してしまうので「乾燥の原因に」。 肌は乾燥するとこれ以上の乾燥を防ぐために、皮脂を過剰分泌させます。 結果として肌の皮脂量が増え、ニキビや肌荒れが起きやすい状態に。 そのため36度以上のお湯で洗顔するのは避けるべきでしょう。
シャワーを直接顔にかける
顔の皮膚はデリケートのため、シャワーを直接かけると水圧による刺激で、肌がダメージを受けてしまいます。 肌のダメージは外部の刺激から肌を守るバリア機能が低下させるため、肌荒れやニキビが起きやすくなります。 そのため朝洗顔を行うときは、手で組んだお湯で顔をすすぐことが大切。
朝洗顔いらずの時短アイテム！「化粧水拭き取りシート」とは？
朝洗顔やスキンケアを行う時間がない方には、「化粧水拭き取りシート」の使用をおすすめします。 化粧水拭き取りシートは、拭くだけで「洗顔・保湿」ができる万能シート。 そのため就寝時に分泌した「皮脂や汗」「ほころなどの汚れ」「保湿クリームなどの油分」をしっかり洗い流し、そのまま肌の保湿まで一括で行うことができます。 化粧水拭き取りシートは便利なアイテムですが、使いすぎると肌に負担がかかってしまいます。 そのため忙しくて朝洗顔する時間がない時の、応急処置として使用すると良いでしょう。
朝洗顔しない まとめ
今回は朝洗顔しないについて詳しく解説しました。
- 朝洗顔しないと「ニキビ」「肌荒れ」を引き起こす
- 肌タイプによって朝洗顔の方法は異なっている。「脂性肌・混合肌」は洗顔料で洗顔し、「乾燥肌・普通肌・敏感肌」はお湯だけで朝洗顔を行うのが良い。
- 朝洗顔後の保湿は重要
起床時は「皮脂や汗」「空気中のほこり」「保湿剤の油分」によって肌が汚くなっているので、朝洗顔は必ず行う必要があります。 また朝洗顔は肌タイプによって方法が異なるので、自分の肌にあった方法で行いましょう。 洗顔後の肌は乾燥しやすくなっているので、化粧水によるスキンケアは欠かせません。 これらのポイントをしっかり守って朝洗顔を行うと、乾燥や肌荒れなどを予防し健康的な肌に近づけるので、是非朝洗顔を始める時に参考にしてください。
