「肌を保湿すると、どんな効果があるのかな？」 そのようにお考えではありませんか。 若い頃は洗顔だけで肌が綺麗になっていたのに、最近は肌荒れが増えてきた気がする。 保湿を行うことで、ニキビや肌荒れを防ぎ、昔のような綺麗な肌に戻れたら良いですよね。 そんなあなたに朗報です！ 「しっかり保湿することで、赤ちゃんのようなもっちりした肌に近づくことができます。」 この記事を読めばそのことがよくわかります。 本記事では肌の保湿の効果、正しい保湿のやり方について詳しく解説します。 また男の肌をしっかり保湿したい方におすすめのスキンケアアイテム、スキンケア以外で肌の乾燥を防ぐ５つの方法をご紹介します。 そのため本記事を読むと、保湿によって肌荒れを防ぎ、綺麗な肌に近づく方法がわかります。 3分で読める内容となっているんで、是非御一読ください。 本記事が保湿をして肌トラブルを解決したい人のお役立てれば幸いです。
肌の保湿による効果
肌は加齢とともに水分量が低下し、乾燥しやすくなっているので保湿することが重要です。 保湿によって肌の乾燥を防ぐことで、以下の2つの効果が期待できます。
ターンオーバーを正常にする
ターンオーバーとは表皮や角層の細胞の生まれ変わる「肌の新陳代謝」を意味します。 ターンオーバーは「不要になった角質を取り除く」「傷んだ肌を回復させる」などの効果があります。 そのため肌の健康状態を保つためには、ターンオーバーを正常に機能させることが重要。 保湿を行わず肌が乾燥すると、ターンオーバーの周期が乱れ古い角質が残るので、肌の表面が「ガサガサ」「ボコボコ」した状態に。 さらに古い角質が堆積すると潤いが不足して肌が乾燥するので、肌荒れやニキビなどの肌トラブルに。 また男性は女性と比べ、肌が乾燥しやすいため、より保湿をしっかり行う必要があるのでしょう。
皮脂の過剰分泌を防ぐ
保湿によって乾燥を防ぐことで、皮脂の過剰分泌を防ぐことが可能です。 肌は一度乾燥すると、さらに乾燥することを防ぐために、皮脂を通常より多く分泌します。 その過剰に分泌された皮脂が、毛穴詰まりを引き起こしニキビや肌荒れの原因に。 また男性は女性よりも皮脂量が約2倍多いため、より肌の乾燥には注意が必要です。
肌を保湿するやり方！しっとり潤い美肌に導く簡単3ステップ
しっとりした綺麗な肌を作る保湿のやり方を３つの順番でご紹介します。
- 泡で優しく洗顔する
- 洗顔後すぐに化粧水を使用する
- 乳液で保湿力を高める
泡で優しく洗顔する
保湿をする前には必ず洗顔を行い、汚れや皮脂を落としましょう。 洗顔する際のポイントは、手で直接肌に触れず泡で洗うことです。 手でゴシゴシ洗顔してしまうと肌に摩擦がかかり、肌を傷つけてしまう可能性も。 肌本来に備わっている油分を必要以上に洗い落としてしまうので、乾燥肌になる恐れもあります。 そのため必ず泡立てネットなどで作った泡で、肌の上を転がすように優しく洗顔しましょう。
洗顔後すぐに化粧水を使用する
洗顔後は肌の潤い成分が流れてしまっているため、通常よりも乾燥しやすくなっています。 そのため化粧水ですぐに肌に潤いを与えることが大切。 化粧水は500円玉程度の大きさを目安に手のひらにとり、手のひら全体で温めます。 その後手のひらで30秒ほど肌に押し当てて、肌に馴染ませるのがポイント。 また乾燥しやすい部位や髭剃りを行う口元などは、重ね塗りを行って入念に保湿しましょう。
乳液で保湿力を高める
化粧水の使用のみでは、肌に浸透した水分が蒸発してしまう可能性が高いです。 そのため乳液の油分で蓋をすることで、保湿力を高めることが大事。 乳液を使用するときは、10円玉程度のサイズを取り出して手の温もりで温めます。 次に手のひらで顔全体に馴染ませませると保湿完了。 大量の油分は肌荒れの原因となるので、乳液の付けすぎには注意が必要です。 https://bulk.co.jp/articles/?p=947
保湿で男の肌をしっとりしたモチモチ肌にしたいなら「バルクオムのスキンケアセット」
「肌を保湿の大切さはわかったけど、どの化粧品・乳液を選べばいいかわからない。」そのような悩みを抱えてる方には、当メディアを運営しているバルクオムの化粧水「THE TONER」・乳液「THE LOTION」をおすすめします。
「7種類の共通成分」により肌に潤いを与える
バルクオムの化粧水と乳液には共通した7つの整肌成分・保湿成分が含まれており、肌にしっかりと潤いを与えます。 また保湿だけでなく肌を整える効果も期待できます。肌のガサつきを予防して、しっとりした肌に近づくことができます。
| リンゴ果実培養細胞エキス | 保湿・整肌 |
| 温泉水 | 保湿 |
| グリセリルグルコシド | 保湿 |
| 加水分解シルク | 保湿 |
| チャ葉エキス | 整肌 |
| ユズ果実エキス | 整肌 |
| セイヨウシロヤナギ樹皮エキス | 整肌 |
ベタつかないスッキリとした使用感
バルクオムの化粧水・乳液である「THE TONER」「THE LOTION」は高い保湿力を保ったまま、サラッとした使用感を追求しているので、保湿後の肌がベタつかないスッキリした肌の仕上がりになります。 そのためベタつきが苦手で保湿を避けていた方でも、素肌感覚での保湿が可能に。 化粧水・保湿液はそれぞれ通常価格3,300円（税込）するのですが、「洗顔フォーム・化粧水・乳液がセットで入ったコース」が初回2,980円（税込）から始められます。 さらに肌に合わない方のために、発送から23日間は全額返金保証がついています。
スキンケア以外で肌の乾燥を防ぐ5つの方法
肌は常に乾燥ととなり合わせの状態。 そのためスキンケア以外で肌の保湿力を高め、乾燥を防ぐことが大切です。 ここでは肌の乾燥を防ぐおすすめの５つの方法をご紹介します。
生活習慣の改善
生活習慣の改善をターンオーバー（新陳代謝）を促進させて、肌のバリア機能を正常に働かせるために重要です。 肌のバリア機能は水分を角質層にとどめて保湿する役割があります。 しかしターンオーバーが機能しなくなると、バリア機能が低下してしまい乾燥肌を招く恐れも。 そのため生活習慣の改善は肌の乾燥を防ぐ上で、必須なものとなっています。 良い生活習慣の例を以下に紹介するので、是非参考にしてください。
日焼け止めを使用する
紫外線は肌にダメージを与え、火傷のような状態を作ってしまいます。その結果日焼けした肌は乾燥してしまい、肌の保湿力が大きく低下します。 そのため必ず日焼け止めによる紫外線対策が必要。 紫外線は屋外だけでなく屋内でも入ってくるので、朝のスキンケアのタイミングで日焼けどめの使用すべきでしょう。 どの日焼け止めを使用していいのか分からない方は、バルクオムの「THE SUNSCREEN」がおすすめです。 THE SUNSCREENはノンケミカルな低刺激であり、一日中外出する方でもしっかりと日焼けを予防できます。
肌の保湿力を高める栄養素をとる
肌の粘膜に良い栄養素を取ることで、保湿力をあげ乾燥を防ぐことが可能です。 おすすめの栄養素は「ビタミンA」と「オメガ3脂肪酸」です。 これら2つの栄養素は肌の粘膜を強化して、保湿力を高める効果があります。
部屋の湿度を50%〜60%に調整する
季節による湿度の変化によって、部屋の湿度は大きく変化します。 部屋の湿度が低くなると肌が乾燥してしまい、肌トラブルの原因に。 そのため乾燥しているときは、加湿器を使用することで部屋の湿度を調整しましょう。 肌に最も良い湿度は50%~60%とされているので、この数値を目安に室内の湿度を調整するのがポイント。 加湿器を使用されない方は、濡れたタオルを部屋干しするだけでも、乾燥を防ぐことが可能です。
美顔スチーマーを利用する
美顔スチーマーとは蒸気や肌に当て保湿する機械です。 毛穴を開かせて肌にしっかりと水分を入れることが可能。 ただし15,000円〜50,000円ほどと多少費用がかかるので、必ずしも購入する必要はありません。 スキンケアによる保湿をした上で、さらに肌を保湿したい方は購入を検討すると良いでしょう。
肌の保湿 まとめ
今回は肌の保湿について詳しく解説しました。
